6 tác dụng của tinh dầu hoa hồng đối với sức khỏe
Tinh dầu hoa hồng từ lâu đã được biết đến nhờ những công dụng tuyệt vời với sức khỏe con người. Hãy cùng tìm hiểu ngay thông tin chi tiết tinh dầu hoa hồng có tác dụng gì qua bài viết dưới đây!
1. Giảm đau
Tinh dầu hoa hồng có khả năng kích thích não bộ tiết ra endorphin, một hormone thường được biết đến với cái tên hormone “hạnh phúc”. Vì vậy, tinh dầu hoa hồng có khả năng giảm mức độ đau của cơ thể.
Trên thế giới, liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu hoa hồng được các nhà khoa học đề xuất để hỗ trợ giảm đau ở nhiều bệnh nhân.
2. Giảm khó chịu trong kỳ kinh nguyệt
Tinh dầu hoa hồng có khả năng làm dịu những triệu chứng khó chịu của kỳ kinh nguyệt như: đau quặn bụng, buồn nôn, nôn, chóng mặt, suy nhược, mệt mỏi, thay đổi tâm trạng, đau đầu.
Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa hồng để xoa bóp cơ thể vào kỳ kinh nguyệt để tận dụng lợi ích này của tinh dầu hoa hồng.
3. Giảm lo âu, căng thẳng
Tinh dầu hoa hồng là thành phần quen thuộc trong liệu pháp hương thơm với công dụng giảm lo âu, căng thẳng sau những giờ làm mệt mỏi.
Bạn có thể thêm tinh dầu hoa hồng vào máy khuếch tán tinh dầu và hít thở, thư giãn để có tâm trạng vui vẻ và nhẹ nhàng hơn.
4. Kháng khuẩn
Một công dụng khác của tinh dầu hoa hồng là giúp chống lại một loạt các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng, bao gồm E. coli, Staphylococcus, Streptococcus.
Ngoài ra, một số nghiên cứu còn cho thấy tinh dầu hoa hồng có thể chống lại nấm Candida albicans, một loại nấm gây nhiễm trùng ở miệng, ruột và âm đạo.
5. Gia tăng ham muốn tình dục
Ngoài kích thích tiết hormone “hạnh phúc”, tinh dầu hoa hồng còn kích thích cơ thể giải phóng hormone dopamin. Đây là hormone thúc đẩy ham muốn tình dục.
Vì vậy, tinh dầu hoa hồng còn có tác dụng tăng ham muốn tình dục và thỏa mãn tình dục ở cả hai giới.
6. Giảm các triệu chứng trầm cảm
Một số nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra công dụng của tinh dầu hoa hồng trong làm giảm các triệu chứng trầm cảm.Tinh dầu hoa hồng giúp tăng tiết các hormone như dopamin và endorphin có tác dụng làm tâm trạng tích cực và thoải mái hơn.
Tuy nhiên, cần phải lưu ý rằng tinh dầu hoa hồng sẽ không có tác dụng ngay lập tức. Người bị bệnh cần mất ít nhất 8 buổi trị liệu trầm cảm bằng mát xa và liệu pháp hương thơm bằng tinh dầu hoa hồng để cảm nhận sự thay đổi rõ rệt.
Không có tác dụng phụ nào được ghi nhận khi sử dụng tinh dầu hoa hồng bằng cách hít hoặc dùng cùng với mát xa trên người không mẫn cảm hoặc dị ứng với tinh dầu hoa hồng.
Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo bạn nên thử nghiệm trên một vùng da nhỏ để kiểm tra dị ứng trước khi sử dụng.
Cách sử dụng tinh dầu hoa hồng
Sử dụng tinh dầu hoa hồng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần. Dưới đây là một số cách phổ biến để sử dụng tinh dầu hoa hồng:
Tinh Dầu Hoa Hồng Trong Liệu Pháp Mát-Xa:
- Pha loãng: Pha vài giọt tinh dầu hoa hồng với dầu dẫn (như dầu dừa, dầu jojoba hoặc dầu hạnh nhân).
- Mát-xa: Sử dụng hỗn hợp này để mát-xa cơ thể, giúp thư giãn cơ bắp và làm mềm da.
Tinh Dầu Hoa Hồng Trong Liệu Pháp Hương Thơm:
- Máy khuếch tán: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào máy khuếch tán để tạo hương thơm nhẹ nhàng trong không gian.
- Bồn tắm: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào nước ấm trong bồn tắm để thư giãn và làm dịu da.
Tinh Dầu Hoa Hồng Trong Chăm Sóc Da:
- Mặt nạ: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào mặt nạ tự chế hoặc các sản phẩm chăm sóc da để tăng cường độ ẩm và làm dịu da.
- Sữa rửa mặt: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào sữa rửa mặt hoặc toner để làm sạch và làm mềm da.
Tinh Dầu Hoa Hồng Trong Chăm Sóc Tóc:
- Dầu xả: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng vào dầu xả hoặc dầu dưỡng tóc để làm mềm và làm thơm tóc.
- Mát-xa da đầu: Pha loãng tinh dầu hoa hồng với dầu dẫn và mát-xa da đầu để kích thích mọc tóc và giảm căng thẳng.
Tinh Dầu Hoa Hồng Trong Chăm Sóc Sức Khỏe Tinh Thần:
- Hít thở: Hít trực tiếp hoặc thông qua máy khuếch tán để giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Thêm vào gối: Thêm vài giọt tinh dầu hoa hồng lên gối để giúp dễ ngủ và thư giãn.
