Bật mí 9 nguyên nhân bị gàu và cách trị dứt điểm

Gàu được coi là một bệnh da liễu phổ biến và khoảng 50% dân số Việt Nam gặp phải vấn đề này. Không chỉ gây mất tự tin khi giao tiếp, gàu còn có thể kéo theo các vấn đề như rụng tóc, nấm, ngứa,…gây ảnh hưởng đến cuộc sống. Vậy, nguyên nhân bị gàu là gì và cách trị gàu dứt điểm? Cùng Fuji Wellness Center tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Gàu là gì?

Bị gàu là tình trạng da đầu sản xuất và rụng tế bào da một cách nhanh bất thường. Điều này dẫn đến việc da đầu bị khô, bong tróc thành từng mảng hay những vảy nhỏ li ti. 

Ở một số người, gàu có thể xuất hiện kèm các triệu chứng khác như ngứa da đầu, mẩn đỏ, kích ứng, viêm da đầu,…

Theo sinh lý bình thường của cơ thể, mỗi ngày có khoảng 487.000 tế bào/cm2 da được bong ra. Thế nhưng với người bị viêm da đầu và bị gàu, con số này lên tới khoảng 800.000 tế bào/cm2 da. Các tế bào này sẽ được thay thế bằng các tế bào da đầu mới. 

Bất cứ ai cũng có thể bị gàu, tuy nhiên một số yếu tố co thể làm tăng nguy cơ gặp phải tình trạng này như: Người ở tuổi dậy thì và trung niên, người mắc một số bệnh như bệnh Parkinson.

Một số triệu chứng cho thấy bạn bị gàu có thể kể đến như:

• Những vảy nhỏ màu trắng xuất hiện trên da đầu.
• Vảy gàu dính ở tóc, lông mày, vai áo,…
• Da đầu bị ngứa ngáy.
• Da đầu xuất hiện theo mảng lớn.
• Gàu có xuất hiện nhiều hơn vào mùa lạnh và khô.

Tuy không ảnh hưởng quá nhiều tới sức khỏe nhưng gàu đi kèm tình trạng ngứa đã khiến nhiều người bị khó chịu, ngại ngùng, lúng túng và mất tự tin trong giao tiếp hằng ngày. Bên cạnh đó, dùng tay gãi quá mạnh cũng có thể gây trầy xước da đầu, chảy dịch và rớm máu khiến vi khuẩn xâm nhập dẫn đến viêm nhiễm. Ngoài ra, nếu để tình trạng gàu kéo dài có thể kéo theo các vấn đề bệnh lý trên da như nấm, ngứa và rụng tóc nhiều gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

2. Nguyên nhân bị gàu

Các nguyên nhân gây gàu phổ biến là bệnh lý, viêm da, nấm men, bệnh chàm, căng thẳng, nhiệt độ môi trường,…

2.1. Bệnh lý

Các loại bệnh lý như bệnh vảy nến, bệnh chàm, viêm da tiết bã nhờn,…là nguyên nhân trực tiếp gây ra gàu. Bệnh chàm gây nên tình trạng các mảng da đỏ, bong tróc gây ngứa tại vùng bị bệnh. Khi bị bệnh chàm, gàu sẽ xuất hiện dưới dạng vảy lớn hơn gàu thông thường. Bệnh vảy nến tạo nên vảy mịn hoặc bột có ánh bạc ở trên khu vực da đầu. 

Bên cạnh đó, như đã đề cập ở trên, người bị bệnh Parkinson hay người nhiễm HIV dễ bị viêm da tiết bã nhờn và bị gàu.

Ngoài ra, những người bị bệnh lý liên quan đến tim mạch, người phục hồi sau nhồi máu cơ tim cũng dễ bị gàu hơn.

2.2. Viêm da

Khi bị viêm da, da đầu sẽ bị đỏ xuất hiện kèm vảy da màu trắng ở vùng trán đỉnh hoặc vùng đầu. Bên cạnh đó, tình trạng này cũng có thể xuất hiện ở mặt với hiện tượng các đám đỏ da có ranh giới rõ rệt và có vảy; tập trung ở các vùng như trong lông mày, rãnh mũi má. 

2.3. Nấm men

Malassezia là một loại thuộc họ nấm men sinh sống trên da người. Nó có sở thích ăn chất dầu, bã nhờn trên da gây nên viêm da kích ứng. Điều này dẫn đến việc tế bào sừng da đầu tăng sinh quá mức, tạo vảy da đầu. Do đó, những người da dầu cũng dễ bị gàu hơn so với loại da khác. Ngoài ra, người bị da khô cũng dễ phát sinh các vảy trắng nhỏ do không có đủ độ ẩm, da đầu rơi vào tình trạng rối loạn, dễ kích ứng và bong tróc.

2.4. Sản phẩm chăm sóc tóc

Các thành phần tẩy rửa, chất bảo quản có trong dầu gội, gel tạo kiểu, thuốc uốn nhuộm,…không tốt cho da đầu. Chúng khiến độ pH bị ảnh hưởng dẫn đến việc độ ẩm mất cân bằng, da đầu khô hơn mức bình thường nên dễ kích ứng và gây gàu.

2.5. Căng thẳng

Một nguyên nhân bị gàu khác là do căng thẳng. Cụ thể, stress kéo dài làm kích hoạt quá trình bong tróc tế bào chết, làm sản sinh nhiều gàu hơn. Không chỉ vậy, nó còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện tại.

Khi bạn rơi vào trạng thái căng thẳng, hệ miễn dịch bị suy yếu làm giảm khả năng chống lại các vấn đề phát sinh liên quan đến sức khỏe. Điều đó làm dẫn tới kích hoạt chu kỳ ngứa, càng gãi sẽ càng sinh ra nhiều gàu.

2.6. Thừa hoặc thiếu dưỡng chất

Có rất nhiều người thắc mắc rằng bị gàu là thiếu vitamin gì? Khi cơ thể bạn thiếu các chất cần thiết giúp da đầu khỏe mạnh như kẽm, chất béo, vitamin B cũng khiến da đầu bị gàu. Tuy nhiên, trường hợp tiêu thụ quá nhiều đường cũng gây nên tình trạng gàu bởi chất này thúc đẩy sự phát triển nấm men ký sinh trên da. Do đó, bạn cần cân đối phù hợp các dưỡng chất này.

2.7. Nhiệt độ môi trường

Nhiệt độ môi trường cũng khiến da đầu dễ bị khô, thiếu độ ẩm và bị gàu. Theo đó, bạn dễ bị gàu hơn vào mùa đông do không khí quá lạnh và khô, hoặc khi ngồi trong môi trường điều hòa nhiệt độ thấp trong thời gian dài.

2.8. Giới tính

Nam giới có xu hướng bị gàu nhiều hơn phụ nữ do hormone Androgen. Hormone này kích thích hoạt động tuyến bã nhờn khiến dầu tiết ra nhiều hơn. Điều này dẫn đến tình trạng gàu.

2.9. Nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân bị gàu khác cũng có thể gây gàu là gội đầu quá nhiều hoặc quá ít, chải tóc hay massage da đầu quá mạnh. 

3. Cách trị gàu tại nhà hiệu quả

Nhiều người thắc mắc rằng tại sao gội đầu xong vẫn có gàu? Thực tế, gội đầu đơn thuần không thể giúp da đầu hết gàu 100%. Có rất nhiều cách để trị gàu hiệu quả, phổ biến có thể kể đến như sử dụng các nguyên liệu tự nhiên, áp dụng chế độ sinh hoạt và chăm sóc tóc hợp lý hay dùng dầu gội chứa thuốc. Sau khi tìm hiểu rõ và xác định được nguyên nhân gây gàu, bạn có thể áp dụng một số phương pháp phổ biến dưới đây.

3.1. Dùng các nguyên liệu tự nhiên

• Giấm táo: Bạn có thể sử dụng giấm táo để trị gàu bằng cách pha loãng khoảng 60ml giấm táo với 60ml nước trong bình xịt. Sau đó phun lên da đầu và dùng khăn quấn tóc lại, ủ từ 15 phút đến 1 tiếng. Sau đó gội đầu như bình thường. Bạn có thể áp dụng hai lần/tuần.

• Dầu dừa: Bạn massage da đầu từ 3-5 phút với dầu dừa và để trong khoảng 1 tiếng. Sau đó, gội đầu với dầu gội. 

• Chanh: Bạn thoa khoảng 2 thìa nước cốt chanh lên tóc đang ẩm, sau đó đợi tóc khô và gội với nước sạch. Sau đó, tiếp tục trộn 1 thìa canh nước cốt chanh với 237ml nước và dùng hỗn hợp này để gội đầu.

• Lô hội: Bạn có thể ủ tóc với lô hội tươi qua đêm hoặc dùng dầu gội có thành phần lô hội. Loại cây này có thể giúp dịu cơn ngứa trên da đầu hiệu quả. 

• Dầu oliu: Dùng khoảng 8 – 10 giọt dầu oliu thoa vào lòng bàn tay và massage da đầu. Sau đó ủ qua đêm và gội sạch với dầu gội vào buổi sáng. Dầu oliu sẽ giúp giữ ẩm và trị gàu hiệu quả.

Ngoài các sản phẩm trên, bạn có thể tham khảo các cách trị gàu với Aspirin, baking soda, nước súc miệng, tỏi,…

3.2. Chế độ sinh hoạt và chăm sóc hợp lý

• Giải tỏa căng thẳng: Bạn có thể tập các bộ môn như yoga, đi bộ, thiền để giải tỏa stress từ đó kiểm soát gàu hiệu quả.

• Chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn nên bổ sung đầy đủ các chất như vitamin B, omega 3, omega 6, kẽm. Các chất này có trong cá hồi, bơ đậu phộng, dầu oliu nguyên chất, quả óc chó,…Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ đường và các thực phẩm chế biến sẵn. Ngoài ra, nên uống nhiều nước và tăng cường ăn rau xanh – trái cây.

• Hỗ trợ tăng sức đề kháng: Một số biện pháp để tăng sức đề kháng bạn có thể áp dụng là luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, ngủ sớm và ngủ đủ giấc,…các hoạt động này giúp cơ thể đào thải độc tố tốt hơn; từ đó tăng sức đề kháng và giảm nguồn cung cấp năng lượng cho các loại vi khuẩn, nấm trên da đầu.

• Chăm sóc tóc và da đầu phù hợp: Tần suất gội đầu phù hợp là từ 2-3 lần/tuần. Khi gội đầu nên massage nhẹ nhàng tránh bong tróc da đầu. Bên cạnh đó, nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, tránh nhuộm tóc nhiều để hạn chế ảnh hưởng da đầu. Ngoài ra, bạn hãy lựa chọn loại dầu gội phù hợp với da đầu. Tốt nhất nên dùng các loại dầu gội có nguồn gốc tự nhiên với các hoạt chất lành tính để tránh kích ứng da.

• Tiếp xúc với ánh nắng: Bạn có thể để da đầu tiếp xúc với ánh nắng để kiểm soát gàu hiệu quả. Tuy nhiên chỉ nên cho da tiếp xúc với mặt trời vào sáng sớm và cần thoa kem chống nắng cho da và body.

3.1. Dùng dầu gội chứa thuốc

Khi tình trạng gàu bị nặng và sử dụng các phương pháp trên không có tiến triển và gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, bạn cần đến gặp bác sĩ. Các bác sĩ có thể chỉ định bạn sử dụng các loại dầu gội trị gàu chứa thành phần như: kẽm pyrithione, thành phất chiết xuất từ nhựa than, axit salixylic, selenium sulfide,…

Dầu gội trị gàu phổ biến mà bạn có thể tham khảo là Anti-dandruff shampoo. Anti-dandruff shampoo được các spa và trung tâm trị liệu uy tín sử dụng trong liệu trình trị gàu cho khách hàng. Đây là dầu gội với các thành phần như Thermal water, Clotrimazole, Zinc derivative, Piroctone olamine – Octopirox, Glycerol, D-Panthenol, Lactitol giúp trị gàu, làm dịu kích ứng và giảm ngứa hiệu quả. 

Bên cạnh đó, bác sĩ cũng có thể chỉ định bạn dùng thuốc bôi nếu nguyên nhân gây gàu là nấm da đầu. Trường hợp thuốc bôi không có tác dụng, bạn có thể cần dùng thuốc uống. 

Nhìn chung, gàu là bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh và điều trị nếu hiểu rõ nguyên nhân bị gàu và áp dụng các biện pháp phù hợp. Bạn hãy chú ý lắng nghe cơ thể, từ đó tìm ra nguyên nhân gây gàu và chăm sóc tóc một cách khoa học để có mái tóc khỏe đẹp và tăng phần tự tin. Hy vọng các thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về gàu và có phương pháp trị gàu dứt điểm hiệu quả!

————————–

Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524

• Facebook: https://www.facebook.com/Fujispacenter/
• Youtube: https://www.youtube.com/@fujispacenter
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@fuji.spa.center