Massage cho bé: Hướng dẫn và những lưu ý bố mẹ cần biết!

Massage không chỉ là phương pháp giúp bé thư giãn mà còn là một cầu nối gắn kết giữa bố mẹ và bé. Phương pháp này mang lại những lợi ích to lớn cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Bằng những động tác nhẹ nhàng, bố mẹ có thể trao tặng con niềm vui, cảm giác an toàn và sự gắn kết sâu sắc từ những năm tháng đầu đời. Tuy nhiên, không phải gia đình nào cũng nắm vững kiến thức về massage cho bé. Vậy nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào? Massage cho bé như thế nào là đúng kỹ thuật? Cần lưu ý gì khi massage cho con? Tìm hiểu ngay qua bài viết bên dưới!

1. Massage cho bé sơ sinh là gì?

Massage cho trẻ sơ sinh là việc dùng tay vuốt ve cơ thể bé một cách nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng có thể cho bé vận động các khớp cổ tay, ngón tay hoặc mắt cá chân. Trong khi massage cho bé, bố mẹ có thể trò chuyện cùng con hoặc ngân nga hát để cho bé cảm giác bình tĩnh và thoải mái.

Việc massage cho trẻ đã được áp dụng từ lâu với mục đích ban đầu là hỗ trợ sự phát triển của trẻ sinh non ở các khoa chăm sóc đặc biệt. Nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ sơ sinh trong phòng chăm sóc đặc biệt sẽ giảm thời gian nằm lồng ấp, ít biến chứng sau sinh non hơn khi được massage.

Hiện nay, massage cho bé sơ sinh được nhiều gia đình áp dụng trong việc chăm sóc bé hằng ngày để giúp nâng cao nhận thức cho mẹ và hỗ trợ mối quan hệ ban đầu của mẹ con. 

Vậy nên massage cho trẻ sơ sinh khi nào và nên massage cho bé trước hay sau khi tắm?

Theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec, nên massage cho trẻ khi bé được 1 tháng tuổi. Lý do bởi trẻ sơ sinh cần thời gian ít nhất 15 ngày để da trở nên kháng nước. Bên cạnh đó, thời điểm bé được một tháng tuổi cũng là thời gian thích hợp bởi cuống rốn rụng, da ít nhạy cảm hơn, hàng rào bảo vệ da khỏe hơn.

Thời điểm phù hợp nhất để thực hiện massage là khi trẻ được tỉnh táo, nghỉ ngơi đầy đủ. Cụ thể, bố mẹ có thể massage cho trẻ vào buổi sáng, trước lúc tắm hoặc lúc chiều tối. Cần tránh massage khi bé vừa ăn no, tránh gây đau bụng và gây khó chịu cho con. Bên cạnh đó, sau khi massage cho em bé, bố mẹ hãy đợi 15 phút mới cho con bú tiếp để bé có thời gian thư giãn.

2. Lợi ích của việc massage cho bé

Massage đem lại rất nhiều lợi ích cho bé như thư giãn cơ bắp, kích thích hệ thần kinh, cải thiện lưu thông máu, tăng cường phát triển tâm lý và xã hội.

2.1. Thư giãn cơ bắp

Massage cho em bé giúp kích thích giải phóng oxytocin – chất kích thích thần kinh cảm giác tốt. Bên cạnh đó, massage còn làm giảm mức độ cortisol – hormone căng thẳng. Hoạt động này còn giúp thư giãn và kích thích sự phát triển của cơ bắp, có tác dụng đặc biệt với trẻ sơ sinh bị đau bụng.

2.2. Kích thích hệ thần kinh

Massage cũng có lợi cho hệ thần kinh của trẻ bởi nó giúp cải thiện sự phát triển kỹ năng vận động của bé. Bên cạnh đó, bé cũng ngủ ngon hơn khi được massage. Cụ thể, bé được massage trước thời điểm đi ngủ sẽ được tạo ra nhiều melatonin hơn. Đây là một loại hormone điều hòa giấc ngủ.

2.3. Cải thiện lưu thông máu

Một lợi ích khác của massage cho bé là hỗ trợ cải thiện lưu thông máu, làm giảm mức độ khó chịu do khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng. Bên cạnh đó, massage cũng kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hoá, do đó rất có lợi cho hệ tiêu hoá. Việc cải thiện lưu thông máu còn có tác động tích cực đến khả năng miễn dịch, giúp em bé khoẻ mạnh hơn.

2.4. Tăng cường phát triển tâm lý và xã hội

Massage cũng giúp kích thích xúc giác của em bé, có ảnh hưởng tích cực đến sự phát triển tâm lý và xã hội. Từ đó, giúp xây dựng mối quan hệ của bé với bố mẹ tốt hơn. Bên cạnh đó, việc massage cũng giúp bé cải thiện nhận thức về cơ thể. Bé sẽ bắt đầu liên kết các bộ phận cơ thể đang cảm nhận cảm giác với não bộ. 

3. Hướng dẫn cách massage bé sơ sinh

Để bắt đầu massage cho bé, ba mẹ có thể tham khảo các bước chi tiết dưới đây. Đầu tiên hãy lắng nghe xem đây có phải thời điểm thích hợp để massage cho bé không, sau đó bắt đầu massage từ chân, cánh tay, ngực và vai, bụng, mặt – đầu và cuối cùng là lưng.

3.1. Lắng nghe trẻ

Khi trẻ không hứng thú sẽ rất khó để thực hiện massage. Đầu tiên, bạn hãy thử lấy một ít dầu trong lòng bàn tay và xoa nhẹ lên bụng cùng với phần sau tai của bé để xem phản ứng. Nếu bé càu nhàu và khóc khi bạn xoa bóp thì đây chưa phải là thời điểm thích hợp. Ngược lại, nếu em bé có những biểu hiện tích cực thì bố mẹ có thể tiến hành massage. Ban đầu, trẻ có thể không thoải mái vì massage là trải nghiệm mới. Tuy nhiên khi đã quen, bé sẽ bắt đầu thích thú và “hợp tác”.

3.2. Massage chân

Nhỏ vài giọt dầu vào lòng bàn tay và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân của bé. Bạn dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót đến ngón chân. Tiếp theo, sử dụng lòng bàn tay vuốt nhẹ phần dưới và đầu bàn chân của trẻ. Massage theo hình vòng tròn bằng ngón tay cái ở phần dưới bàn chân và các ngón chân bé. Xoa bóp nhẹ từng ngón chân đến đầu ngón chân.

Sau khi thực hiện các bước trên, bố mẹ tiến hành nâng một trong hai chân lên rồi vuốt nhẹ lên mắt cá chân, từ từ mở rộng lên phía đùi. Để kết thúc massage chân, bạn dùng hai tay nắm nhẹ nhàng vào đùi, vuốt từ từ vuốt nhẹ theo hướng từ chân đến đùi của bé.

3.3. Massage cánh tay

Bố mẹ tiến hành nắm tay em bé sau đó vuốt theo hình tròn trên lòng bàn tay. Từ từ thực hiện động tác vuốt hướng về các đầu ngón tay. 

Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng các động tác vuốt về phía cổ tay. Xoa bóp cổ tay bé theo chuyển động tròn (như đang đeo vòng tay cho bé). Di chuyển lên cánh tay, xoa bóp cánh tay bé theo chuyển động tròn giống như tư thế vắt khăn.

3.4. Massage ngực và vai

Bạn vuốt nhẹ từ vai trái và từ vai phải về hướng ngực của bé. Sau đó lặp lại một cách nhẹ nhàng. Vuốt nhẹ nhàng ra ngoài ở khu vực dưới xương ức, xương ngực và ngang qua xương ngực.

3.5. Massage bụng

Bạn bắt đầu massage vùng bụng của bé bằng cách đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay bên dưới xương ngực, vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ ở khắp bụng, xung quanh rốn. Lưu ý không tạo áp lực, chỉ để tay nhẹ nhàng lướt qua bụng.

3.6. Massage mặt và đầu

Đặt ngón tay trỏ ở giữa trán của bé, từ từ vuốt theo đường viền của mặt hướng về phía cằm. Sau đó, di chuyển tay về phía má và massage vùng má nhẹ nhàng theo chuyển động hình tròn. Bạn có thể lặp lại các động tác một vài lần.

Sau bước massage mặt, bạn massage da đầu của bé với các đầu ngón tay như đang thực hiện gội đầu cho con. Sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng nhất có thể, không tạo thêm áp lực. 

3.7. Massage lưng

Đây là cách massage cho bé dễ ngủ được rất nhiều gia đình áp dụng. Để bắt đầu massage lưng, đặt trẻ nằm sấp với hai tay ở phía trước. Đặt các đầu ngón tay lên lưng của bé, nhẹ nhàng tạo massage tạo vòng tròn theo chiều kim đồng hồ và dần dần di chuyển về phía mông. 

Đặt ngón tay trỏ và ngón giữa ở hai bên xương sống trên, di chuyển nhẹ nhàng về phía mông. Lặp lại vài lần. Lưu ý khi thực hiện động tác này không đặt ngón tay lên cột sống. 

4. Gợi ý các loại dầu massage cho bé

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại dầu massage cho bé, tuy nhiên Fuji Wellness Center gợi ý 5 loại phổ biến nhất để bố mẹ dễ dàng lựa chọn.

4.1. Johnson’s Baby Oil

Đây là một loại dầu massage cho bé có giá cả phải chăng, được chứng minh lâm sàng chứa công thức khoá nước gấp 10 lần so với các loại dầu trẻ em khác. Do đó, đảm bảo hiệu quả trong việc chăm sóc da tối ưu cho trẻ. Tinh dầu khoáng có thể làm bí da của bé. Do đó, bố mẹ nên lưu ý khi sử dụng. 

Ngoài sử dụng cho em bé, sản phẩm có thể sử dụng cho người lớn để dưỡng vùng da khô ở đầu gối, gót chân, khuỷu tay,…

4.2. Penaten

Penaten là tinh dầu massage và chăm sóc chuyên sâu cho bé ngay từ những tháng đầu. Sản phẩm chiết xuất lô hội cùng các loại tinh dầu giúp cung cấp độ ẩm, dưỡng da khô, làm mềm da cho trẻ. Penaten đã được kiểm nghiệm da liễu về độ tương thích với da.

4.3. Chicco

Chicco là dầu massage cho bé chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, giúp loại bỏ tế bào chết và bã nhờn hiệu quả. Sản phẩm được kiểm nghiệm là an toàn cho da nhạy cảm, an toàn cho trẻ sơ sinh.

4.4. Cetaphil

Cetaphil là một thương hiệu được nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng với độ uy tín cao. Dầu massage Cetaphil được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên giúp bảo vệ da của bé khỏi các tác nhân gây bệnh, nuôi dưỡng làn da mềm mại từ bên trong và hỗ trợ giữ ấm cơ thể vào mùa Đông. 

4.5. DermoViva

DermoViva là dầu massage trẻ em với thành phần chính là dầu ô liu giúp dưỡng da mềm mại và mịn màng. Sản phẩm không chứa các chất hóa học độc hại nên rất an toàn cho bé. Thường xuyên sử dụng tinh dầu để massage nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, giúp bé ngủ ngon hơn.

5. Những lưu ý khi massage cho trẻ

• Không nên massage khi trẻ đang ốm, mệt: Khi bé có dấu hiệu không khỏe, bố mẹ tuyệt đối không nên massage vì lúc này cơ thể của con đang nhạy cảm. Việt massage có thể khiến bé dễ bị cảm lạnh, ốm nặng hơn.

• Xây dựng thời gian biểu massage hợp lý: Tùy vào tuổi của con, bố mẹ nên xây dựng thời gian biểu massage hợp lý. Trẻ sơ sinh chỉ nên massage mỗi ngày 1 lần và massage từ 2 – 5 phút. Trẻ từ 2 tháng trở lên massage 8-10 phút, trẻ từ 10 tháng trở lên massage 10-15 phút. 

• Chuẩn bị phòng ốc tốt: Khi massage cho trẻ, bạn hãy lưu ý luôn để nhiệt độ phòng ấm, đặt bé trên một mặt phẳng, trải tấm lót mềm mại êm ái.

• Trò chuyện cùng bé khi massage: Khi thực hiện massage cho bé, hãy giao tiếp cùng con với việc trò chuyện, trao đổi bằng mắt, hát cho trẻ nghe để đạt hiệu quả tốt nhất. 

Massage cho bé không chỉ giúp thư giãn mà còn mang lại nhiều lợi ích thiết thực cho sự phát triển của trẻ. Phương pháp này giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng cơ bắp, hỗ trợ tiêu hóa và ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, khi thực hiện massage cho bé, cha mẹ cần lưu ý chỉ áp dụng các động tác nhẹ nhàng, tránh sử dụng các sản phẩm có hóa chất mạnh và luôn theo dõi phản ứng của bé để đảm bảo an toàn. Với sự chăm sóc đúng cách, massage có thể trở thành một phần quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe và tinh thần của trẻ.

————————–

Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524

• Facebook: https://www.facebook.com/Fujispacenter/
• Youtube: https://www.youtube.com/@fujispacenter
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@fuji.spa.center