Khám phá lợi ích đáng kinh ngạc của thủy trị liệu
Ngày nay, nhu cầu tìm kiếm các phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên, an toàn và hiệu quả đang ngày càng gia tăng. Trong số đó, thủy trị liệu tại nổi bật như một giải pháp lý tưởng giúp thư giãn cơ thể, giảm căng thẳng và hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề sức khỏe. Với sự kết hợp tinh tế giữa nước ấm, áp lực nước và kỹ thuật massage chuyên sâu, thủy trị liệu không chỉ mang lại cảm giác dễ chịu mà còn giúp cân bằng cả thể chất lẫn tinh thần. Nếu bạn đang tìm kiếm một liệu trình chăm sóc sức khỏe cao cấp, hãy khám phá ngay những lợi ích tuyệt vời mà thủy trị liệu mang lại.
1. Thủy trị liệu là gì?
Thủy trị liệu là phương pháp vật lý trị liệu tác động tích cực tới cơn đau cũng như tình trạng của bệnh nhân. Thủy trị liệu được ứng dụng để điều trị một số vấn đề liên quan đến cơ xương khớp như đau mỏi vai gáy, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,…Phương pháp này khác với bơi lội bởi nó liên quan đến một số bài tập bệnh nhân được thực hiện trong hồ nước ấm. Hồ sẽ có nhiệt độ từ 33-36 độ C. Thủy trị liệu ứng dụng các tính chất vật lý của nước như thủy nhiệt, thủy động, thủy hóa học.
2. Các kỹ thuật điều trị thủy lực
Hiện nay có hai kỹ thuật điều trị thủy lực phổ biến là ngâm nước nóng và ngâm nước lạnh. Mỗi kỹ thuật phù hợp với các đối tượng khác nhau.
2.1. Ngâm nước nóng
Ngâm nước nóng sẽ giúp tăng nhịp tim, tăng thân nhiệt, làm giảm đau và giảm co thắt cơ. Để thực hiện, bệnh nhân sẽ được nằm trong bồn với mức nước ngâm đến cổ. Nước sẽ được điều chỉnh nhiệt độ khoảng 37,8 độ C, có thể kết hợp tập hợp hoặc massage trong nước. Thời gian ngâm thông thường từ 20-30 phút. Sau khi kết thúc, bệnh nhân cần được lau khô người.
Kỹ thuật ngâm nước sẽ chỉ được áp dụng cho một số bệnh như tăng huyết áp, viêm khớp, các chứng co thắt cơ quan tiêu hóa, chấn thương,…
2.2. Ngâm nước lạnh
Ngâm nước lạnh giúp nhịp tâm chậm lại, nhịp thở chậm sâu. Đây là kỹ thuật chỉ định để kích thích biến dưỡng, chứng béo phì giảm hoạt động chức năng, táo bón vô trương lực. Một số trường hợp sẽ không phù hợp để ngâm toàn bộ cơ thể có thể ngâm từng phần.
3. Tác dụng của thủy trị liệu toàn thân
- Giảm đau khớp và thư giãn cơ bắp: Nước ấm sẽ có tác dụng làm cơ bắp được thư giãn, giảm căng thẳng. Nó sẽ hữu ích trong việc giảm đau cơ xương, giảm đau khớp.
- Hỗ trợ trọng lượng: Nước sẽ giúp giảm áp lực lên các khớp và cơ. Điều này sẽ quan trọng cho người bệnh đang hồi phục sau phẫu thuật hoặc đang hạn chế về khả năng di động.
- Tăng lưu thông máu: Nước ấm tác động lên da cùng các mô dưới da, từ đó kích thích tuần hoàn máu. Điều này giúp cung cấp oxy cùng các dưỡng chất cho cơ và mô, hỗ trợ quá trình phục hồi tốt hơn.
- Thư giãn tinh thần: Thủy trị liệu giúp thư giãn, tạo cảm giác thoải mái cho cơ thể.
4. Ai không được dùng phương pháp thủy trị liệu?
Không phải ai cũng áp dụng được phương pháp thủy trị liệu. Một số trường hợp dưới đây cần lưu ý không được áp dụng phương pháp này.
4.1. Thủy trị liệu bằng nước nóng
Một số trường hợp chống chỉ định phương pháp thủy trị liệu bằng nước nóng có thể kể đến như:
- Vết thương nhiễm khuẩn nặng
- Các khối u
- Tắc động mạch, tĩnh mạch
- Mất hoặc giảm cảm giác nóng lạnh
- Người bệnh bỏng
- Bệnh tim mạch, hô hấp, thận
4.2. Thủy trị liệu bằng nước lạnh
Các trường hợp không dùng thủy trị liệu bằng nước lạnh có thể kể đến như:
- Tăng huyết áp
- Trạng thái thần kinh hưng phấn
- Thiếu máu, suy nhược cơ thể
Với những lợi ích vượt trội trong việc giảm căng thẳng, cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ điều trị các vấn đề xương khớp và tăng cường sức đề kháng, thủy trị liệu đang trở thành xu hướng chăm sóc sức khỏe được nhiều người yêu thích. Hy vọng bài viết giúp bạn có thêm nhiều thông tin bổ ích về thủy trị liệu để có lựa chọn phù hợp trong việc chăm sóc sức khỏe.
————————–
Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu
Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524
- Facebook: https://www.facebook.com/Fujispacenter/
- Youtube: https://www.youtube.com/@fujispacenter
- Tiktok: https://www.tiktok.com/@fuji.spa.center
