Giải mã tắm Onsen – điều rất nhiều người nhầm lẫn!

Trong nhịp sống hiện đại đầy căng thẳng và áp lực, con người ngày càng tìm về những phương pháp chăm sóc sức khỏe tự nhiên và bền vững. Một trong những liệu pháp được ưa chuộng từ lâu đời, đặc biệt tại Nhật Bản, chính là tắm onsen – suối nước nóng thiên nhiên. Không chỉ mang đến cảm giác thư giãn sâu, onsen còn chứa đựng những lợi ích kỳ diệu cho sức khỏe thể chất và tinh thần, từ việc cải thiện tuần hoàn máu, giảm đau nhức xương khớp đến thanh lọc làn da và hỗ trợ giấc ngủ sâu. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng và đầy đủ về onsen – nhiều người chỉ xem đây như một hoạt động thư giãn đơn thuần, mà chưa nhận thức được giá trị trị liệu sâu sắc ẩn sau từng làn nước nóng giàu khoáng chất. Việc hiểu rõ bản chất, công dụng và cách sử dụng onsen đúng cách sẽ giúp bạn khai thác tối đa lợi ích từ món quà đặc biệt mà thiên nhiên ban tặng này. Cùng Fuji Wellness Center tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

1. Onsen là gì?

Onsen (Ôn Tuyền) được hiểu là “suối ấm”, đây là một dạng tắm suối nước nóng phổ biến tại Nhật Bản. Tắm Onsen là nét đẹp văn hóa đã xuất hiện từ lâu tại xứ sở Hoa Anh Đào. Khác với Sentou (nước được đun nóng sau đó cho vào bồn tắm), Onsen là kiểu suối nước nóng tự nhiên có lợi cho sức khỏe.

Nguồn gốc của Onsen khá thú vị. Như chúng ta đã biết, địa hình đồi núi chiếm phần lớn diện tích tại Nhật Bản. Trong số đó, núi lửa rất phổ biến, do đó suối nước nóng hầu như có ở khắp mọi nơi. Những suối nóng tự nhiên được hình thành từ hoạt động núi lửa với mạch nước ngầm, chứa các khoáng chất như magie, lưu huỳnh. Suối nước nóng tự nhiên được khám phá, tận dụng như phương thức trị liệu.

Bên cạnh địa hình có nhiều núi lửa, các suối nước nóng ở Nhật Bản cũng được hình thành nhờ:

• Các mạch nước ngầm được maga núi lửa làm nóng.
• Một phần xác sinh vật cổ đại hóa thành, một phần phân hủy và chuyển thành khoáng chất trong mạch nước nóng.
• Lượng khoáng chất có sẵn từ các lớp địa chất.

Thông thường, các suối nước nóng có nhiệt độ dao động từ 25 đến 60 độ C. Để có được nguồn suối nước nóng thích hợp, nhiều trung tâm nghỉ dưỡng đã tiến hành nghiên cứu, tìm kiếm để lựa chọn được nguồn nước thích hợp nhất với con người. 

2. Tác dụng của tắm Onsen

Những công dụng nổi bật của tắm Onsen có thể kể đến như:

• Hỗ trợ điều trị các vấn đề liên quan đến da như viêm da, vảy nến,…
• Các khoáng chất trong suối nước nóng tự nhiên sẽ giúp làm sạch da, loại bỏ tạp chất, giúp da mềm mịn, chắc khỏe hơn.
• Tăng cường tuần hoàn máu.
• Hỗ trợ giảm căng thẳng, mệt mỏi. 

3. Những nét đặc biệt của văn hóa Onsen Nhật Bản

Một số nét đặc biệt của văn hóa Onsen Nhật Bản có thể kể đến như: cần tắm gội sạch sẽ trước khi Onsen, không mặc đồ khi tắm, hạn chế đón khách có xăm mình, không chụp hình,…

3.1. Tắm gội sạch sẽ trước khi tắm Onsen

Tại Nhật Bản, nhằm giữ cho nước sạch, du khách cần tắm rửa sạch sẽ trước khi vào bồn nước nóng. Bởi vậy, các trung tâm nghỉ dưỡng thường chuẩn bị đầy đủ xà phòng, dầu gội để bạn tắm trước khi ngâm suối nước nóng.

3.2. Không mặc đồ khi tắm Onsen

Tại Xứ Sở Hoa Anh Đào, việc không mặc đồ khi tắm Onsen là điều hoàn toàn bình thường. Bởi nam nữ sẽ được phân khu riêng biệt, mỗi người sẽ có một chiếc khăn nhỏ để che phần cần thiết. Tuy nhiên, nếu bạn không muốn tắm phòng chung, bạn có thể sử dụng phòng riêng biệt (rotenburo). Phòng riêng thường sẽ đắt hơn một chút so với phòng chung. 

3.3. Tìm hiểu về chính sách hình xăm tại các khu tắm khoáng

Bạn có thể bất ngờ khi biết rằng người Nhật Bản kỳ thị những ai xăm mình. Một trong số các nguyên nhân là bởi hình xăm thường liên quan với những tổ chức tội phạm. Ngoài ra, thời Edo, phạm nhân tại Nhật Bản bị phạt bằng hình xăm. Cùng thời kỳ đó, các cô gái bán hoa cũng xăm mình đẻ tỏ lòng tận tâm phục vụ khách hàng thân thiết.

Do đó, đa số các khu nghỉ dưỡng Onsen thường không chào đón người có hình xăm. Nếu bạn có hình xăm nhỏ, có thể che đi bằng băng dán. Nhưng nếu hình xăm lớn, bạn nên tìm các khu Onsen ngoài trời để có không gian riêng tư. 

3.4. Không chụp ảnh tại khu vực tắm

Quy định không chụp ảnh tại khu vực Onsen nhằm giúp bảo vệ sự riêng tư của người tắm. Bởi vậy, nếu bạn muốn chụp ảnh tại đây nên tìm hiểu kỹ lưỡng các quy định và hỏi nhân viên về vấn đề này.

3.5. Không sử dụng rượu bia trước khi tắm

Bạn không nên uống rượu bia hoặc các chất kích thích trước khi tắm Onsen. Bởi khi dùng các chất kích thích, cơ thể sẽ nóng lên, các cơ quan phải làm việc cật lực để loại bỏ các độ tố. Do đó, tắm Onsen sau khi sử dụng rượu bia sẽ gây tác động tiêu cực cho sức khỏe. 

4. Các bước tắm Onsen chuẩn Nhật Bản 

Tắm Onsen chuẩn Nhật Bản gồm 5 bước: tắm tráng, ngâm mình, lau khô người, sấy tóc và thoa kem dưỡng ẩm, nghỉ ngơi và ăn uống.

4.1. Tắm gội sạch sẽ

Như đã đề cập ở trên, bạn cần tắm gội sạch sẽ trước khi ngâm mình trong suối nước nóng. Bạn sẽ không cần lo lắng về việc tìm phòng tắm tráng trước khi Onsen vì các khu tắm nước nóng tại Nhật Bản đều trang bị đầy đủ.

4.2. Ngâm mình 

Sau khi tắm rửa sạch sẽ, bạn đặt chân từ từ vào suối nước nóng và tận hưởng sự thư giãn, thoải mái. Trong khi ngâm mình, bạn có thể kết hợp massage Onsen để cải thiện tuần hoàn máu, giải phóng cơ bắp.

4.3. Lau khô người

Sau khi ngâm mình xong, bạn chỉ cần lau khô người và mặc quần áo. Lúc này các khoáng chất có ích vẫn trên da, nên bạn không cần tắm lại. 

4.4. Sấy tóc, thoa kem dưỡng ẩm

Đa số các khu vực tắm khoáng đều trang bị đủ máy sấy tóc, sữa rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm cho khách hàng sử dụng khi tắm xong.

4.5. Nghỉ ngơi và ăn uống

Sau khi tắm, bạn cần ngồi nghỉ khoảng 30 phút trước khi ra về. Bên cạnh đó, bạn hãy uống nhiều nước để bù nước cho cơ thể. Thông thường, phòng nghỉ ở các khu Onsen khá rộng, nên bạn có thể cùng bạn bè và gia đình trò chuyện, nghỉ ngơi sau khi tắm xong.

Onsen không chỉ là biểu tượng văn hóa đặc sắc của Nhật Bản mà còn là món quà quý giá từ thiên nhiên dành cho sức khỏe con người. Giữa bộn bề lo toan, việc dành thời gian để ngâm mình trong làn nước khoáng ấm áp, hít thở không khí trong lành và để cơ thể được chữa lành từ sâu bên trong, chính là cách đơn giản nhưng hiệu quả để tái tạo năng lượng sống. Hy vọng bài viết đã chia sẻ cho bạn những thông tin hữu ích về Onsen để bạn có thể áp dụng trong việc chăm sóc sức khỏe, nâng cao chất lượng cuộc sống.

————————–

Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524

• Facebook: https://www.facebook.com/Fujispacenter/
• Youtube: https://www.youtube.com/@fujispacenter
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@fuji.spa.center