Khám phá Jimjilbang – những điều có thể bạn chưa biết!

10/06/2025

Sau những giờ làm việc căng thẳng, ai cũng mong muốn tìm được một không gian thư giãn, hồi phục cả thể chất lẫn tinh thần. Trong số các phương pháp chăm sóc sức khỏe truyền thống, Jimjilbang – mô hình xông hơi và nghỉ dưỡng kiểu Hàn Quốc – ngày càng được nhiều người yêu thích bởi hiệu quả toàn diện mà nó mang lại. Hãy cùng khám phá những lợi ích đặc biệt của Jimjilbang đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

1. Jjim Jil Bang là gì

Jimjilbang là một dạng phòng xông hơi trị liệu truyền thống Hàn Quốc. Đây là nơi mọi người thường đến để chăm sóc sức khỏe và thư giãn. Jimjilbang dịch sang nghĩa tiếng Việt có thể hiểu là phòng xông hơi. Loại hình này được cho là ra đời từ thời đại Joseon, ban đầu chỉ để phục vụ tầng lớp thượng lưu với hệ thống suối khoáng tự nhiên. Nó có công dụng chữa bệnh và làm đẹp. Từ năm 1990, mô hình Jimjilbang hiện đại bắt đầu trở nên phổ biến và sau đó trở thành một phần văn hóa đại chúng Hàn Quốc.

phòng xông hơi Hàn Quốc
Tại phòng xông hơi Hàn Quốc, khách hàng được trải nghiệm nhiều dịch vụ từ phòng tắm riêng biệt đến các khu vực xông hơi chung, phòng nghỉ ngơi chung.

2. Công dụng của Jimjilbang

Loại hình xông hơi này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như:

  • Hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa
  • Đào thải độc tố
  • Tăng cường sức đề kháng
  • Tác động tích cực đến hệ thần kinh, giảm stress
  • Cải thiện lưu thông máu
  • Nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng
  • Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh như gout, tim mạch, khớp,…

Với các công dụng đối với chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, Jimjilbang không chỉ phổ biến tại Hàn Quốc mà còn lan tỏa đến nhiều quốc gia khác, trong đó có Việt Nam,

3. Đặc trưng của văn hóa tắm hơi Hàn Quốc

3.1. Không gian cộng đồng độc đáo

Jimjilbang ở Hàn Quốc là không gian độc đáo, nơi mọi người có thể dành thời gian chia sẻ, giao lưu bên gia đình và bạn bè. Tổ hợp này thường có các khu vực xông hơi riêng cho nam – nữ, khu vực xông hơi chung và nghỉ ngơi tập thể. Các tổ hợp này khuyến khích sự cởi mở, thoải mái giữa các khách hàng.

Jimjilbang ở Hàn Quốc
Jimjilbang ở Hàn Quốc là không gian độc đáo, nơi mọi người có thể dành thời gian chia sẻ, giao lưu bên gia đình và bạn bè.

Thông thường, trong các khu vực tắm riêng ở Jimjilbang Hàn Quốc, mọi người phải tuân thủ nhiều quy tắc khác nhau để tạo nên sự gắn kết, tự nhiên trong giao tiếp. Các khách hàng sẽ cùng chia sẻ không gian, từ khu vực tắm đến khu vực nghỉ ngơi, đảm bảo tôn trọng sự yên tĩnh và thoải mái của những người khác.

3.2. Món ăn đặc trưng

Các món ăn đặc trưng tại các khu Jimjilbang Hàn Quốc là trứng gà luộc và Sikhye. Sikhye là đồ uống làm từ gạo và lúa mạch, với vị ngọt cùng với hương thơm nhẹ. Trứng gà luộc thơm bùi kết hợp với Sikhye thơm ngọt tạo nên sự kết hợp độc đáo được nhiều người yêu thích. Hiện nay, thực đơn tại các khu vực tắm hơi Hàn Quốc đã phong phú hơn với nhiều món ăn như cơm rang kim chi, thịt lợn xào, canh rong biển,…

3.3. Quấn khăn đầu cừu

Quấn khăn đầu cừu là phong cách độc đáo tại các phòng xông hơi Hàn Quốc. Cách quấn khăn này giúp cố định tóc một cách gọn gàng, ngăn hơi nóng trực tiếp tiếp xúc với da đầu, tạo cảm giác thoải mái khi xông hơi. Không chỉ vậy, quấn khăn đầu cừu cũng tạo nên hình ảnh ngộ nghĩnh, trở thành biểu tượng của văn hóa Jimjilbang.

Quấn khăn đầu cừu là phong cách độc đáo tại các phòng xông hơi Hàn Quốc.

3.4. Tiện ích phong phú

Jimjilbang không chỉ đơn thuần là khu vực xông hơi mà còn bao gồm rất nhiều dịch vụ và tiện ích khác để đáp ứng nhu cầu thư giãn, nghỉ ngơi, giải trí của khách hàng. Các dịch vụ và tiện ích đi kèm có thể gồm phòng tập gym, phòng chiếu phim, phòng Internet, phòng đọc sách,…Một số tổ hợp Jimjilbang còn có phòng nails, phòng massage,…đem lại cho khách hàng trải nghiệm trọn vẹn nhất.

4. Các loại hình Jimjilbang phổ biến

Ở Hàn Quốc có 5 loại mô hình phổ biến như: phòng xông đá cuội, phòng xông hơi Hoàng thổ đất sét bi, phòng xông hơi thuốc bắc, phòng xông hơi lạn, phòng xông hơi Nano.

4.1. Phòng xông đá cuội

Đây là loại hình xông hơi có lớp đá cuội nóng ở phía dưới, bên trên được trải một lớp chiếu. Khi sử dụng loại hình xông hơi đá cuội, bạn sẽ không bị khó chịu với lớp đá cứng nóng. Xông đá cuội sẽ giúp tăng cường sức khỏe, giảm mệt mỏi, giảm mỡ thừa, ổn định huyết áp,…

xông hơi đá cuội
Khi sử dụng loại hình xông hơi đá cuội, bạn sẽ không bị khó chịu với lớp đá cứng nóng.

4.2. Phòng xông hơi Hoàng thổ đất sét bi

Đây là loại phòng xông hơi được xây dựng trên vật liệu chính là đất sét vàng. Theo đó, trần nhà và tường sẽ được bao bọc bởi đất sét vàng. Sàn nhà được trải một lớp đất sét bi. Nhiệt độ từ sàn tia hồng ngoại sẽ làm nóng đất sét, từ đó tỏa năng lượng khắp phòng. Xông hơi dạng này sẽ hỗ trợ lưu thông máu, kích thích thải độc tố ra khỏi cơ thể. 

4.3. Phòng xông hơi thuốc bắc

Phòng xông hơi thuốc bắc kết hợp sức nóng từ máy xông cùng các dược liệu quý hiếm. Sử dụng phòng xông hơi thuốc bắc sẽ giúp khai thông khí huyết, tăng sức đề kháng và nhiều công dụng khác tốt cho sức khỏe.

4.4. Phòng xông hơi lạnh

Đây là dạng phòng tắm tận dụng hơi lạnh từ máy làm lạnh và đá. Loại hình này thích hợp cho trẻ em. Phòng xông hơi lạnh sẽ giúp giải phóng cơ bắp khỏi căng thẳng, giảm đau lưng, giảm đau vai, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

4.5. Phòng xông hơi Nano

Phòng xông hơi Nano là xu hướng mới nhất hiện nay. Loại hình này ứng dụng công nghệ Nano kết hợp với đá phiến thạch anh, gỗ thông và máy xông hơi truyền thống. Xông hơi Nano giúp thư giãn cơ bắp, tăng lưu thông máu, tăng cường hệ miễn dịch. 

Không chỉ là nơi thư giãn, Jimjilbang còn là liệu pháp phục hồi và tăng cường sức khỏe tự nhiên, phù hợp với lối sống hiện đại bận rộn. Hy vọng bài viết đã giúp bạn hiểu rõ hơn về loại hình xông hơi độc đáo này và những lợi ích mà Jimjilbang có thể mang lại cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và tìm được phương pháp chăm sóc phù hợp nhất cho mình!

————————–

Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524