Nứt gót chân: Nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả

Nứt gót chân không chỉ là vấn đề thẩm mỹ mà còn có thể gây đau đớn, khó chịu và thậm chí dẫn đến nhiễm trùng nếu không được điều trị đúng cách. Tình trạng này thường gặp ở những người có làn da khô, tiếp xúc nhiều với môi trường khắc nghiệt hoặc thiếu chăm sóc đôi chân. Vậy nguyên nhân cụ thể là gì, và làm thế nào để khắc phục cũng như phòng tránh nứt gót chân hiệu quả? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Bị nứt gót chân là thiếu chất gì?

Bị nứt gót chân có thể là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin E, vitamin C hoặc vitamin B3.

1.1. Vitamin E

Vitamin E là chất có chức năng quan trọng trong quá trình bảo vệ các tế bào khỏi hư tổn. Bên cạnh đó, vitamin E cũng giúp ngăn ngừa hình thành máu đông trong động mạch. Nếu thiếu chất này, bạn sẽ gặp phải các vấn đề như lão hóa sớm, nếp nhăn, da khô và xỉn màu. 

1.2. Vitamin C

Tình trạng khô da cũng dẫn đến nứt gót chân. Nguyên nhân chính có thể do thiếu vitamin C với các biểu hiện như chảy máu quanh nang lông, chảy máu nướu răng,…Bên cạnh đó, nếu thiếu chất này, bạn cũng có thể gặp các tình trạng như vết thương lâu lành, rụng tóc, mệt mỏi,…

1.3. Vitamin B3

Khi cơ thể bị thiếu vitamin B3 sẽ gặp các triệu chứng như tiêu chảy, mất trí nhớ, viêm da, sa sút trí tuệ. Bên cạnh đó, thiếu chất này cũng gây khô rát và đỏ da ở các vùng thường xuyên ít tiếp xúc với ánh sáng như bàn chân, ngực, cổ, bàn tay.

2. Nguyên nhân nứt gót chân

Có 2 nhóm nguyên nhân chính dẫn đến nứt gót chân là nguyên nhân bệnh lý và các nguyên nhân khác.

2.1. Nguyên nhân bệnh lý

• Bệnh nhân tiểu đường: tiểu đường làm tuần hoàn máu kém, lượng đường luôn cao gây khô da. Bên cạnh đó, tiểu đường cũng khiến dây thần kinh bị tổn thương, do đó bệnh nhân không cảm thấy gót chân bị đau nhức.
• Vấn đề khác liên quan đến sức khỏe: một số vấn đề như nhiễm trùng do nấm, thiếu hụt vitamin, viêm da dị ứng, béo phì, phụ nữ mang thai, lão hóa,…cũng có thể khiến gót chân bị nứt.

2.2. Nguyên nhân khác

Một số nguyên nhân khác gây nứt gót chân là duy trì tư thế đứng trong thời gian dài, tắm nước quá nóng, thường xuyên đi chân đất, đi giày chặt, sử dụng xà phòng hay sữa tắm sát khuẩn mạnh,…

3. Cách trị nứt gót chân nặng

Để trị nứt gót chân, bạn có thể ngâm chân kết hợp tẩy tế bào chết, sử dụng kem dưỡng ẩm và dùng các sản phẩm đặc trị chữa nứt gót chân.

3.1. Tẩy tế bào chết

Ngâm chân với muối thảo dược kết hợp tẩy da chết sẽ giúp cải thiện tình trạng nứt gót chân hiệu quả. Khi ngâm chân và tẩy tế bào chết, bạn nên lưu ý:

• Ngâm chân với nước ấm trong 20 phút.
• Sử dụng đá cuội, dụng cụ chà chân hoặc xơ mướp để tẩy da chết.
• Sau khi chân ráo nước, lau khô nhẹ nhàng.
• Tiến hành thoa kem dưỡng ẩm ở vùng nứt nẻ.
• Không nên tẩy tế bào chết khi da chân đang khô.

3.2. Dùng kem dưỡng ẩm

Bạn hãy lựa chọn các loại kem dưỡng ẩm chứa Axit salicylic, Axit alpha-hydroxy, Ure. Chúng sẽ giúp dưỡng ẩm và làm mềm da hiệu quả. Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm 2-3 lần/ngày để cung cấp đủ độ ẩm cho da. Bên cạnh đó, lưu ý luôn đi giày dép để gót chân được bảo vệ.

3.3. Sử dụng các sản phẩm chữa nứt gót chân

Khi lựa chọn các sản phẩm chữa nứt gót chân, bạn nên chọn các sản phẩm từ thiên nhiên như mật ong, dầu dừa, bơ hạt mỡ, dầu ô liu, bột yến mạch kết hợp với dầu dưỡng,…

Trong các sản phẩm này, mật ong sẽ rất hữu ích để làm mềm mịn da, chữa lành vết thương, giúp làm sạch – kháng khuẩn.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo các loại kem trị nứt gót chân. Bị nứt gót chân bôi thuốc gì? Hiện nay, top 4 kem trị nứt gót chân tốt nhất có thể kể đến:

• Heel Balm Cream: Đây là một sản phẩm xuất xứ Úc, đặc trị cho các triệu chứng da khô cứng, da dày, nứt nẻ ở gót chân. Bên cạnh đó, Heel Balm Cream cũng phù hợp để dưỡng ẩm cho chân mùa hanh khô.

• Crevil Foot Fersen Creme: Đây là sản phẩm nổi tiếng đến từ Đức, hỗ trợ điều trị nứt gót chân, chai sần lòng bàn chân, nuôi dưỡng làn da mềm mại hơn.

• Medicosh Callucare: Đây là sản phẩm trị nứt gót chân xuất xứ Italia. Nó giúp cải thiện tình trạng nứt nẻ gót chân, cung cấp độ ẩm cho da, giúp da mềm mịn hơn.

• Bio Balance: Sản phẩm xuất xứ Thổ Nhĩ Kỳ, có chiết xuất thiên nhiên giúp trị nứt gót chân, lành các vết nứt sâu, làm da chân mềm mại và mịn màng hơn.

Nứt gót chân tuy phổ biến nhưng hoàn toàn có thể ngăn ngừa và điều trị nếu chúng ta có chế độ chăm sóc da chân hợp lý. Việc giữ ẩm thường xuyên, chọn giày dép phù hợp và duy trì thói quen vệ sinh đúng cách sẽ giúp đôi chân luôn mềm mại, khỏe mạnh. Đừng để những vết nứt nhỏ trở thành nỗi phiền toái lớn – hãy quan tâm đến đôi chân của bạn ngay từ hôm nay!

————————–

Fuji Wellness Center – Kiến tạo lối sống lành mạnh và sức khỏe dài lâu

Đặt lịch ngay: m.me/1124150544320524

• Facebook: https://www.facebook.com/Fujispacenter/
• Youtube: https://www.youtube.com/@fujispacenter
• Tiktok: https://www.tiktok.com/@fuji.spa.center